{"id":760,"date":"2026-01-07T16:49:40","date_gmt":"2026-01-07T16:49:40","guid":{"rendered":"https:\/\/virtualbooks.com.br\/blog\/?p=760"},"modified":"2026-01-07T16:49:41","modified_gmt":"2026-01-07T16:49:41","slug":"podcast-a-mente-meditativa-daniel-goleman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/virtualbooks.com.br\/blog\/2026\/01\/07\/podcast-a-mente-meditativa-daniel-goleman\/","title":{"rendered":"Podcast: A MENTE MEDITATIVA, Daniel Goleman"},"content":{"rendered":"\n

A obra \u201cA MENTE MEDITATIVA\u201d, de Daniel Goleman, mergulha no universo da medita\u00e7\u00e3o, desvendando seu potencial terap\u00eautico para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. O autor, com base em sua experi\u00eancia pessoal e em pesquisas cient\u00edficas, revela como a pr\u00e1tica meditativa pode ser uma aliada no combate \u00e0 hipertens\u00e3o, ao estresse e a doen\u00e7as card\u00edacas, al\u00e9m de fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. O livro explora diversas t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o, desde a concentra\u00e7\u00e3o na respira\u00e7\u00e3o e o relaxamento corporal at\u00e9 a aten\u00e7\u00e3o plena aos pensamentos e a medita\u00e7\u00e3o caminhando. Goleman tamb\u00e9m aborda o uso de mantras e a pr\u00e1tica da alimenta\u00e7\u00e3o consciente, oferecendo um leque de op\u00e7\u00f5es para diferentes perfis de praticantes. Uma das contribui\u00e7\u00f5es da obra \u00e9 a an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre medita\u00e7\u00e3o e psicoterapia. O autor sugere que a medita\u00e7\u00e3o pode complementar as abordagens terap\u00eauticas tradicionais, potencializando a autoconsci\u00eancia e o gerenciamento do sofrimento. \u201cThe Meditative Mind: The Varieties of Meditative Experience\u201d, outra obra de Goleman, amplia o panorama ao apresentar uma vis\u00e3o abrangente das diversas tradi\u00e7\u00f5es meditativas, incluindo pr\u00e1ticas hindus, budistas, sufis, judaicas e crist\u00e3s. O autor explora a medita\u00e7\u00e3o transcendental, t\u00e2ntrica, kundalini, budista tibetana e zen, entre outras, oferecendo um guia completo para iniciantes e praticantes experientes. Com sua bagagem de psic\u00f3logo e jornalista cient\u00edfico, e sua profunda imers\u00e3o em sistemas psicol\u00f3gicos e pr\u00e1ticas meditativas na \u00cdndia e no Sri Lanka, Daniel Goleman entrega obras que se consolidam como refer\u00eancias no estudo da medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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